Acupuntura na gravidez ajuda no alívio de enjoos e dores lombares

A acupuntura tem sido uma grande aliada das futuras mamães. Como alguns medicamentos e substâncias podem ser prejudiciais nos primeiros meses de gravidez, a prática da medicina chinesa é uma boa alternativa para colaborar no bem-estar e na saúde materna. "Durante a gestação, o uso da acupuntura é um dos recursos mais importantes para a mãe e para o bebê, uma vez que alguns remédios podem causar danos ao feto. Dessa forma, a prática tem trazido benefícios para ambos", explica a médica e diretora do Centro de Pesquisa e Estudo da Medicina Chinesa (Center AO), Marcia Lika Yamamura.

Recomendada para aliviar alguns desconfortos da gravidez, a acupuntura tem forte aplicação nos enjoos e vômitos gravídicos, no inchaço, nas hipertensões arterais (DHEG), nas dores como cefaleias, enxaquecas, lombalgia, além de auxiliar no controle de doenças como diabetes e hipotireoidismo. No pós-parto a acupuntura também é eficaz na hipogalactia, ou seja, quando a mãe não produz leite suficiente.

"Como a prática oferece mais bem-estar para a mãe, o bebê também sentirá o reflexo dos benefícios através da relação materno fetal. A mãe que sofre de alguma doença, seja por dores ou emoções, pode transmitir essas sensações ao bebê. Com o auxílio da acupuntura, o bem-estar fetal também será proporcionado", explica Marcia Yamamura.

A acupuntura é uma técnica milenar da medicina chinesa que tem como objetivo estimular terminações nervosas por meio de agulhas finas e equilibrar as energias do corpo e da mente, reestabelecendo as energias do corpo. A técnica geralmente é aplicada em pontos específicos do corpo, porém, na gestação, as agulhas não devem ser aplicadas na pelve ou no abdômen abaixo da altura uterina, além de pontos que podem provocar contrações uterinas. "Por isso, recomenda-se que a acupuntura seja feita por um médico especializado na prática, pois é preciso conhecer a anatomia humana", afirma Marcia.

Durante a gestação, a acupuntura pode ajudar nos seguintes sintomas:

Dores de cabeça: Enxaquecas e cefaleias, comuns para algumas mulheres durante a gravidez, podem ter os sintomas minimizados durante a gravidez;

Enjoos e vômitos: Nos primeiros meses de gravidez esses sintomas podem ser corriqueiros e a acupuntura é mais uma aliada para trazer alívio às gestantes, o método também pode ser eficaz contra a azia;

Inchaços: Em alguma fase da gravidez a gestante pode sentir as pernas inchadas. Para diminuir o incômodo, a acupuntura é uma alternativa para diminuir o desconforto, além de colaborar para uma melhor circulação sanguínea;

Lombalgias: Dores nas costas, na lombar ou mesmo má-postura pela nova condição corporal tendem a aparecer durante a gravidez. A prática também é bem-vinda para aliviar estes sintomas;
Sintomas emocionais: Tristeza, raiva, revolta, preocupação, tensão, medo, ansiedade, depressão. São muitas emoções nesta fase da vida e a acupuntura também pode auxiliar no equilíbrio da mente, proporcionando mais bem-estar a futura mãe.

Além dos sintomas acima, a acupuntura auxilia ainda a melhorar sintomas, como: constipação intestinal, sensação de falta de ar, indisposição, qualidade do sono, má posição fetal e pós-parto. "Quanto mais à mulher estiver saudável e com as emoções equilibradas, mais tranquila pode ser sua gestação", conclui Marcia Lika Yamamura.

Fonte: http://www.progresso.com.br/

Acupuntura age nas mesmas áreas cerebrais atingidas por remédios de combate ao estresse

A acupuntura é usada há mais de 2 mil anos para tratar diferentes transtornos, incluindo tipos diferenciados de estresse físico e mental. Não é por ser milenar, entretanto, que estacionou no tempo: diversos estudos têm ampliado o conhecimento tradicional chinês, elucidando mecanismos quase invisíveis para os antigos. O mais recente deles foi publicado na revista Endocrinology por pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos.

Utilizando a eletroacupuntura (EA), uma versão atualizada da terapia que consiste na aplicação de estímulos elétricos simultâneos e uniformes, a pesquisadora Ladan Eshkevari descobriu que é possível modular a resposta do cérebro de ratos a situações estressantes que provocam dor. No caso do experimento, optaram pelo frio intenso. Pelo menos nos animais, a técnica pareceu atuar nas mesmas vias biológicas que são alvo de medicamentos que combatem dor, ansiedade e estresse em humanos.

Esses fármacos atuam direta ou indiretamente no eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA). Eles incluem as benzodiazepinas ansiolíticas, agentes melhoradores de serotonina e inibidores da monoamina oxidase, todos usados no tratamento da depressão. A pesquisadora descobriu que é possível alterar o funcionamento do HPA com estímulos direcionados a um ponto específico da perna, o ST36.

Segundo Ladan, a estimulação por EA no ST36 minutos após a exposição ao estresse provocado pelo frio doloroso alterou nas cobaias a atividade da HPA, via de estresse crônico associada com a sensação de dor, o funcionamento do sistema imunológico, o humor e as emoções. Em outros estudos recentes, ela havia percebido que aplicação de EA no mesmo local, antes de os animais serem submetidos ao frio, impediu que o HPA respondesse com picos de hormônios pivôs do estresse doloroso. Nesses estudos, a equipe encontrou sugestões fortes de que a técnica poderia ser uma terapia viável para o estresse crônico.

A questão-chave, e agora elucidada, era saber se essa intervenção seria eficiente quando o estresse já estivesse instalado. "Estamos começando a esclarecer os potenciais mecanismos de ação da acupuntura. Se traduzidos para humanos, os resultados realmente forneceriam evidências de que os profissionais de saúde poderiam recomendá-la como uma terapia para o estresse crônico", acredita a cientista.

Mal duradouro

O estresse crônico é uma condição parecida com a dor neuropática. Ao contrário do provocado pelo trabalho, não tem prazo de validade e atormenta o paciente por tempo indeterminado. Ele ocorre por uma confusão do HPA e também do sistema simpático, que passam a produzir corticoides de forma descontrolada. Geralmente, o fígado é o responsável por monitorar a fabricação das substâncias, porém, nessa situação, os alertas do órgão são ignorados pelo cérebro.

Ladan Eshkevari planeja, agora, realizar estudos com humanas vítimas de estresse crônico, como pessoas que sofrem com transtorno de estresse pós-traumático. Nesse cenário, a acupuntura seria estudada como um complemento de outras terapias. Entretanto, para os planos saírem do papel, ela precisa de apoio financeiro. "Por agora, o passo limitante é um financiamento adequado. Porém, sem sobra de dúvidas e ainda que demore, o nosso próximo passo será traduzir nossas descobertas para pessoas".

Canais de equilíbrio

Segundo a interpretação dos médicos da China antiga, o funcionamento do organismo depende do equilíbrio de forças opostas, porém complementares. Seriam o yin e yang. O equilíbrio só existe quando o "qi", que é a energia vital, flui livremente por caminhos que passam por vários pontos do corpo, os chamados meridianos. O qi bloqueado, acreditavam os médicos do passado, inevitavelmente provocaria problemas de saúde e, inclusive, dor.

Prescrição da técnica demanda cuidados

O médico Fernando Genschow, coordenador-geral das Unidades de Acupunturiatria da Secretaria de Estado de Saúde do Distrito Federal, explica que medicamentos para depressão, acupuntura e até mesmo ioga, meditação e exercícios físicos provocam um fenômeno chamado neuromodulação, que é a indução de um funcionamento neural adequado. Isso se dá devido a estímulos em locais bem determinados do corpo, as chamadas zonas neurorreativas, pontos denominados pelos ocidentais como meridianos.

"Sabemos que, sob o tecido, onde a agulha é inserida, existem enervações especiais, com neurorreceptores e terminações nervosas de tipos diferentes", esclarece Genschow, também secretário-geral do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura. Entre os neurorreceptores há pequenos espaços, as sinapses, utilizados por diferentes substâncias químicas, os neurotransmissores, para realizar a comunicação entre neurônios: transmissão de sensações, comandos e impulsos neurológicos para todo o corpo.

O uso da agulha surgiu, nesse sentido, para alcançar regiões abaixo da superfície da pele, onde a mão do médico não pode chegar. Por lidar com áreas que influenciam o corpo de uma forma geral, a acupuntura deve ser encarada com seriedade, defende Genschow. Segundo ele, é preciso conhecer, antes de qualquer coisa, a origem da doença ou do mal-estar antes de prescrevê-la. "Só com diagnóstico o médico pode decidir se a acupuntura será o tratamento principal ou o coadjuvante", complementa.

Contraindicações A cranioacupuntura, por exemplo, traz bons resultados a pacientes com sequelas de acidente vascular cerebral (AVC) por agir diretamente nas áreas cerebrais afetadas. No entanto, pode ser que o problema não tenha sido provocado por um AVC, mas por um tumor no cérebro. Nesse cenário, é altamente contraindicada, visto que acelera o desenvolvimento do câncer porque, além de regenerar tecidos neurais da região estimulada, cria outros, permitindo que a célula cancerosa receba mais nutrientes e cresça.

Genschow reforça que erros de tradução induzem a população a crer que a acupuntura se resume a "alterações de sistemas energéticos por agulhadas". "Mas não tem nada disso", ressalta. "São estímulos em áreas críticas que passam por órgãos vitais, vísceras, e representam risco se feitos sem treinamento", alerta. Ao contrário da China, no Brasil, a prática não é restrita a médicos.

Fonte:  http://sites.uai.com.br/saudeplena/

Acupuntura para tratamento da insônia

A insônia é um distúrbio persistente que afeta a saúde e a qualidade de vida. Pessoas com insônia geralmente já começam o dia se sentindo cansadas, têm problemas de humor, falta de energia e o desempenho no trabalho ou nos estudos é prejudicado. Muitos apresentam dificuldades para dormir em algum momento da vida, mas outros têm insônia crônica, que pode durar um período de tempo muito maior do que o normal.

Existem três tipos principais de insônia:

• inicial (dificuldade para começar o sono),
• intermitente (dificuldade de se manter dormindo ininterruptamente - a pessoa acorda várias vezes durante a noite) e
• terminal (despertar muito cedo, antes do que gostaria ou deveria).

Qualquer que seja o tipo de insônia, ela causa sintomas como sensação de cansaço durante todo o dia (principalmente pela manhã), irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, dor de cabeça e problemas digestivos.

As principais causas da insônia são: estresse e preocupações, ansiedade, depressão, maus hábitos alimentares, falta de atividades físicas, dor crônica e dificuldade para respirar. O uso inadequado de algumas medicações e o consumo excessivo de álcool, cigarro e outras drogas agravam a situação.

Agulhas para dormir melhor

O tratamento da insônia com a Acupuntura começa depois de uma avaliação detalhada de toda a condição física e emocional do paciente, usando recursos específicos da terapêutica chinesa, como entrevista, exame do pulso e da língua. Com base nos dados da avaliação, chega-se a um diagnóstico energético e, em seguida, todas as condutas dali pra frente serão individualizadas. Em outras palavras, a Acupuntura procura entender exatamente o que se passa com cada paciente; não segue uma receita pronta para tratar esse ou aquele problema (foco no paciente, não na doença), sem provocar efeitos colaterais.

Com o diagnóstico energético fechado, o terapeuta escolhe as técnicas a serem usadas no tratamento, como agulhas, moxa (calor), ventosas, laser, entre outras. Além disso, são passadas orientações sobre alimentação, exercícios e hábitos adequados para cada um, estimulando a participação ativa do paciente na resolução do seu problema. Dessa forma, a Acupuntura contribui para que o indivíduo comece a se enxergar melhor, bem como o ambiente em que vive, eliminando fontes de estresse e atitudes indesejáveis que resultam no surgimento e permanência da insônia. Se necessário, o terapeuta poderá indicar a Fitoterapia Chinesa, cujas ervas medicinais complementam o tratamento de forma eficaz.

Fonte:  http://www.onortao.com.br/

Problemas com cistos ovarianos? Entenda como a acupuntura pode te ajudar

Cistos Ovarianos são pequenas bolsas que se formam dentro dos ovários, dois órgãos laterais ao útero, com função de produzir hormônios femininos. Estes cistos podem ser líquidos ou sólidos. A diferença entre cisto no ovário e ovário policístico (SOP-Síndrome do Ovário Policístico) está no número e no tamanho destes cistos. Apenas 10% das mulheres que apresentam cistos no ovário têm sintomas, entre estes estão: aumento de pelos no rosto, peito e abdômen, acne, irregularidade menstrual, obesidade e infertilidade, as causas não são claras.

Na acupuntura esta desarmonia entra em um grupo chamado de massas abdominais. Os cistos ovarianos ou o ovário policístico se enquadram principalmente em mulheres que apresentam deficiência do Yang do Rim ou deficiência do Qi do Baço.

É importante lembrar que quando uma avaliação é realizada por um acupunturista, estas nomeações de órgãos referem-se a denominações energéticas não caracterizando alguma alteração na estrutura ou função do órgão em si. Tais características energéticas podem acrescentar mulheres sintomas como o cansaço, membros frios, falta de interesse, depressão, edema, alimentos não digeridos nas fezes.

Acupuntura e os cistos ovarianos

A causa de tais cistos no ovário no olhar da Acupuntura são diversas e incluem hereditariedade, estresse emocional, dieta e fatores patogênicos externos. Na hereditariedade são famílias de mulheres que apresentam tais sintomas, muitas vezes os sintomas aparecem logo na adolescência, porém o diagnóstico ocidental só ocorre na idade adulta.

O Estresse Emocional, principalmente a raiva e a frustração não permitem um fluxo energético harmonioso e com o tempo geram a formação de massas abdominais. A dieta irregular, baseada em alimentos gordurosos e/ou em alimentos frios e crus atrapalham a absorção dos alimentos produzindo frio e muco internos. Consequentemente, estes podem se instalar no abdômen inferior gerando os cistos.

Os fatores patogênicos externos são os menos comuns, seriam mulheres que têm contato por muito tempo com ambientes frios e úmidos. Um exemplo clássico são mulheres que trabalham em plantações de arroz, com os pés mergulhados na água, em regiões frias, e apresentam problemas com cistos ovarianos.

O tratamento através da Acupuntura Energética consiste em eliminar os fatores patogênicos, sempre atuando com acupuntura e técnicas complementares afim de tratar a causa em si, ou seja, movimentar o fluxo energético caso tenha muco, aquecer nos casos de frio, harmonizar o emocional. Nos casos de hereditariedade além de atuarmos nos sintomas trabalhamos no sentido de orientações de hábitos que a mulher possa apresentar que potencialize tais sintomas.

No estresse emocional a harmonização é imprescindível, porém torna-se necessário orientações sobre exercícios energéticos, exercícios físicos, técnicas de respiração que favoreçam o equilíbrio emocional. A dieta irregular uma orientação, muitas vezes somente a mudança da ordem dos alimentos durante a refeição já muda muita coisa.

Os resultados são excelentes, ocorrem tanto a redução dos sintomas como muitas vezes o desaparecimento dos cistos confirmados com exames de imagem. O grande ganho além da cura dos cistos ovarianos, em minha opinião, é que a mulher trata uma desarmonia que causa tantos desconfortos e ainda ganha um equilíbrio fisiológico ímpar.

Fonte:  http://www.onortao.com.br/

Acupuntura eficaz contra dor crônica em crianças

A acupuntura pode ser um tratamento adjuvante seguro e eficaz contra a dor crônica também em pacientes pediátricos. Se já é perturbador ver alguém sofrendo, é especialmente devastador assistir uma criança suportando uma dor crônica.

"Embora já tenha sido demonstrado que a acupuntura reduz a dor crônica em adultos, há muito poucos dados sobre se ela é eficaz em crianças," explica a Dra Angela Johnson, da Universidade Rush (EUA), cuja equipe acaba de publicar um estudo a respeito na revista médica Alternative and Complementary Therapies.

"Este estudo analisou o efeito da acupuntura em crianças diretamente, em vez de analisar dados coletados de adultos. Este enfoque é especialmente importante, já que a as crianças experimentam a dor de maneiras diferentes do que os adultos," acrescenta ela.

Acupuntura em pacientes pediátricos

Os testes incluíram 55 crianças e adolescentes, entre 7 e 20 anos, que experimentam condições de dor crônica. Cada paciente recebeu até oito sessões de acupuntura prescritas individualmente, com duração de 30 minutos cada uma.

Todos os pacientes relataram quedas significativas e progressivas em todos os níveis de dor ao longo das oito sessões do tratamento, com reduções mais fortes da dor durante o início do tratamento. Os participantes também relataram reduções substanciais da dor do início até o fim de cada sessão.

Além disso, os pacientes pediátricos relataram reduções significativas nos problemas de saúde, emocionais, sociais e educacionais. Estes resultados foram corroborados por reduções semelhantes em observações relatadas pelos pais a respeito das mesmas questões.

Alternativa espetacular

Tratar crianças com dor crônica pode ser complexo devido à sua vulnerabilidade e porque, como estão crescendo, há o medo de causar efeitos a longo prazo. Apesar disso, os dados sobre a segurança e a eficácia de opções terapêuticas para crianças ainda são muito limitados.

"A acupuntura oferece uma alternativa espetacular para medicação da dor crônica. Isto é especialmente verdadeiro para os pacientes que podem ter de lidar com a dor na maior parte de sua vida, incluindo aqueles que têm anemia falciforme e sequelas de câncer. Além disso, a acupuntura ajuda com a ansiedade e a depressão," concluiu Paul Kent, oncologista pediátrico e principal autor do estudo.

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br

A Acupuntura como aliada da atividade física

Quem pratica atividade física sabe que sempre há o risco de se lesionar e, por isso, trabalhar na prevenção dessas lesões é o melhor remédio. E uma das ferramentas que ajuda a minimizar esse risco é a acupuntura. "Pouca gente sabe, mas a técnica pode e deve ser utilizada para prevenir alguns problemas e não apenas tratar dores, motivo pelo qual a maioria das pessoas nos procurar para fazer acupuntura", explica Vaneide Santana, diretora do Espaço Care.

A cada dia que passa, temos observado que as pessoas se preocupam mais em ter uma qualidade de vida e buscam na atividade física uma forma de cuidado com o corpo e a mente. "Estar em equilíbrio é importante, pois nosso sistema imunológico funciona melhor e se recupera melhor", conta Vaneide. Além disso, segundo a diretora do Espaço Care, muitos atletas amadores levam a atividade física mais a sério, principalmente a corrida de rua, e participam de diversas provas ao longo do ano. "Por isso esse equilíbrio também é muito importante, pois quando os atletas não estão bem psicologicamente, isso pode interferir de forma negativa na performance deles. Eu sempre falo para os meus clientes: não devemos cuidar só do corpo, pois vamos além disso", completa.

A acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e tem como objetivo deixar corpo, alma e mente em perfeita harmonia. Para os casos de lesões no esporte, a acupuntura é um forte aliada na reabilitação. A técnica acelera a recuperação física, alivia dores musculares, previne lesões alivia a fadiga e o estresse e aumenta a energia. Ou seja, ela é uma grande aliada da saúde e do bem-estar físico e psíquico. "Além disso, a acupuntura acelera a recuperação de lesões, tem ação anti-inflamatória e diminuiu as contraturas musculares", explica Vaneide.

É importante ressaltar que a acupuntura só dá resultados quando feita por um profissional qualificado para isso. Por ser uma técnica oriental, requer muito cuidado e precisão na hora de ser feita.

Fonte:  http://webrun.uol.com.br/h/

Controle de peso com Medicina Chinesa

Uma digestão desapropriada reduz as capacidades do organismo de transportar e transformar os alimentos e líquidos, levando a um acumular de umidade e mucosidade ou, como sabemos, excesso de gordura corporal.

10 sugestões da Medicina Chinesa para o controle do peso

1. Evite água gelada e alimentos muito frios. A digestão é um processo de aquecimento. O frio arrefece e abranda as funções digestivas normais. Água gelada e bebidas frias apagam ou enfraquecem o calor necessário à digestão. Não coma comida acabada de retirar da geladeira. Aqueça-a.

2. Reduza consumo de açúcares, doces, fritos, alimentos gordurosos, leite e lacticínios. Açúcares e doces provocam aumento de fluidos no corpo, criando excesso de mucosidade e de umidade e problemas digestivos. O mesmo se passa com os fritos e alimentos gordurosos. Leite e lacticínios são considerados alimentos frios e doces, pelo que provocam demasiada mucosidade.

3. Prefira os alimentos cozidos em relação aos crus. Embora muita gente pense que os alimentos crus (frutos, vegetais e saladas) proporcionam mais nutrientes, de acordo com a Medicina Chinesa, os alimentos crus são demasiado frios e de difícil digestão, não permitindo que o organismo absorva de fato esses nutrientes. Alimentos levemente cozinhados fazem digestões mais fáceis, permitindo melhor absorção e maior ganho líquido de nutrientes. A fim de balancear a alimentação, os alimentos crus deverão ser consumidos preferencialmente no verão.

4. Mastigue bem os alimentos. A digestão começa na boca. A mastigação aquece e despedaça os alimentos, facilitando o trabalho no estômago.

5. Evite petiscar repetidamente ao longo do dia. Petiscar provoca retenção de alimentos e estagnação da digestão.

6. Não coma ao final da noite. A esta hora o metabolismo está mais lento e os alimentos tem tendência a simplesmente ficar lá, causando estagnação e ganho de peso.

7. Evite comer demais. Comer demais enfraquece o calor da digestão e provoca retenção de comida

8. Evite comer debaixo de tensão ou stress. De acordo com a Medicina Chinesa, o stress afeta as funções energéticas do fígado, com impacto nas funções digestivas normais.

9. Reduza o consumo de sal. O sal retém fluidos no organismo e quando ingerido em excesso dificulta a eliminação de líquidos.

10. Exercício, exercício, exercício. Fundamental para um programa de perca de peso bem sucedido.

Muita gente pode seguir todas estas sugestões e mesmo assim não perder peso. Acontece então desistirem deste programa natural de perda de peso e muitas vezes tentam drogas ou dietas de emagrecimento rápido. Por vezes esta opção também não funciona. O problema é após anos e anos de digestões danosas, o metabolismo simplesmente não funciona como deveria. A Medicina Chinesa através da Acupuntura e da Fitoterapia pode ser utilizada para estimular o metabolismo, dissolver acumulações de gordura, regular o apetite e fortalecer o sistema digestivo. Reforçando a "chama por baixo da panela" a Medicina Chinesa atua ao nível da raiz do problema, reequilibra o organismo e permite que o corpo se cure a si mesmo.

Fonte: http://www.clinicameihua.pt/

Desintoxicar através da medicina chinesa

Após a época das festas surgem frequentemente sintomas associados aos excessos alimentares. Dores de estômago, vómitos, enjoos, azia e sensação de enfartamento resistem durante dias e torna-se prioritário fazer uma desintoxicação rápida e saudável do corpo. A medicina chinesa dá uma ajuda.

Se a medicina ocidental se concentra no sintoma, a tradicional chinesa vai mais longe e privilegia a atuação nos órgãos responsáveis. A acupuntura surge como método de eleição, uma vez que ajuda no reequilíbrio do organismo de forma saudável e sem recurso a químicos, mas é acompanhada pela fitoterapia - terapêutica que recorre ao uso de ingredientes de origem vegetal, mineral ou animal para o tratamento de patologias ou desequilíbrios.

EXERCÍCIO FÍSICO E ALIMENTAÇÃO

"A medicina tradicional chinesa valoriza um reequilíbrio do organismo de forma gradual", explica Hélder Flor, terapeuta e especialista em Medicina Tradicional Chinesa. Para garantir o sucesso é preciso evitar os extremos, apostando na moderação e sem esquecer que o exercício físico e a alimentação são trunfos fundamentais para auxiliar na auto-regulação do corpo.

"Devemos tratar-nos com comida... mas com boa comida!", avisa o médico. A água surge como denominador comum, uma vez que"não existe melhor forma de depurar todos os órgãos do sistema digestivo". Isto faz com que também na fruta seja valorizada aquela que é rica em água, com especial ênfase para as frutas tropicais. O abacaxi e a papaia são diuréticas e digestivas devido às suas enzimas, enquanto a melancia, por ser também diurética e facilitadora da digestão também é um importante aliado. "Devemos consumir à vontade legumes crus ou cozinhados de todas as formas e feitios", continua.

ÚLTIMAS RECOMENDAÇÕES

Hélder Flor aproveita para recomendar que se adicione um pedaço de gengibre ao sumo de melancia (o alimento é um poderoso desintoxicante que ativa e acelera o metabolismo) e destaca ainda as vantagens dos cereais integrais - sobretudo o arroz - da couve portuguesa e da maior parte dos vegetais de folha verde escura, por serem ricos em ferro e fibras, além da ação antioxidante.

Beber mais água do que o normal e comer algumas amêndoas, com pele, quando a fome apertar são outras duas sugestões para ajudar a saciar durante o dia numa fase pós-festividades.

Fonte:https://www.cetn.com.br/

Acupuntura atenua dores da febre chikungunya em Feira de Santana

Acupuntura. Este é mais um tratamento disponibilizado pela Secretaria de Saúde de Feira de Santana aos pacientes acometidos pelas fortes dores que caracterizam a febre chikungunya.

O atendimento (iniciado em 17 de julho) acontece às terças-feiras em duas salas da secretaria, onde 40 pacientes são atendidos por cerca de 30 minutos. Só este ano, 3.403 casos foram notificados, com 1.916 confirmados até o final do mês passado.

Os bairros Parque Ipê, Rua Nova, George Américo, Campo Limpo, Sítio Novo, Pampalona, Campo do Gado Novo, Sobradinho e Jardim Cruzeiro são os que apresentam maior frequência de casos suspeitos da doença este ano.

"É um projeto-piloto que já vimos que está dando certo, e a nossa pretensão é ampliar para um número maior de pacientes", disse a coordenadora da Vigilância Epidemiológica, Francisca Oliveira.

No total, são dez sessões e a triagem para participar do tratamento é feita por um infectologista. "Estes pacientes não responderam ao tratamento com os medicamentos e foi preciso adotar esta especialidade, que é acupuntura, para tentar melhorar os incômodos da doença", afirmou a médica acupunturista Arabi Xinguara.

Ela conta que o método visa restabelecer a harmonia do corpo por meio de estímulos feitos com as agulhas em pontos específicos, denominados canais de energia.

Tradição

"É uma técnica milenar que vem surtindo efeito há anos. As agulhas promovem estímulos neurológicos repercutidos em todas as células, como a liberação de opioides no sistema nervoso e mudanças na função neuroendócrina, fazendo o efeito analgésico. No caso da chikungunya, ela ajuda na diminuição do edema, diminuição do processo inflamatório, relaxa os músculos, é analgésica e melhora o movimento", destaca.

E o tratamento vem dando resultados positivos. A aposentada Francelina Pires disse que a doença começou há meses e se agravou devido a problemas nos ossos. "Quando cheguei aqui, não acreditava que a acupuntura fizesse efeito. Hoje não falto a uma sessão. Voltei a fazer coisas que jamais pensei que voltaria a fazer".

Fonte:  http://atarde.uol.com.br/

Saúde 360˚ com medicina tradicional chinesa

O ser humano pode viver até aos 130 anos. Anita Liberalesso Neri, professora e pesquisadora em gerontologia, afirma que, hoje, temos condições teóricas para chegar aos 130 anos. O que fazer, então, para alcançar o nosso potencial?

Viver mais e melhor

Viver mais e melhor é o desejo da maioria das pessoas. Muitas, à semelhança dos orientais, já se preocupam com a saúde de uma forma preventiva e encontram na medicina tradicional chinesa (MTC), uma excelente aliada. Efetivamente, "esperar ficar doente para procurar o médico, é como esperar ter sede para começar a cavar o poço", Imperador Amarelo.

Equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual

A medicina tradicional chinesa entende o indivíduo como um todo e a saúde como um dinâmico e ténue equilíbrio entre os aspetos físicos, mentais, emocionais e espirituais da sua vida, bem como do seu relacionamento com o meio em que vive. Através de diferentes terapêuticas, regulariza o fluxo energético, equilibra mente e corpo, permitindo ao organismo a autopreservação, essencial para retardar o envelhecimento, prevenir e tratar doenças. Esta visão holística do indivíduo (de diagnóstico e de tratamento) permite tratar a pessoa e não apenas o sintoma. O sintoma aparece sempre para nos pedir mudanças e não para nos pedir analgésicos! É preciso ouvir o que tem para nos dizer e identificar a causa do desequilíbrio. Posteriormente, o tratamento irá atuar nos sintomas, mas também na causa do mesmo. A palavra ‘holística' vem do grego holos e significa algo que é um todo em si mesmo e, simultaneamente, uma parte de um sistema maior.

A medicina chinesa foi desenvolvida e aperfeiçoada ao longo de milhares de anos e baseia-se nos princípios (Taoistas) do equilíbrio yin-yang.

Reaprenda a respirar, a comer e a escutar-se

Hoje em dia, andamos a mil à hora e esquecemo-nos de viver. Precisamos direcionar a nossa atenção para a sabedoria milenar e reaprender a respirar, a comer e a escutar-nos. Quando prestarmos atenção aos sinais vindos do corpo e às suas necessidades, estaremos a respeitar a nossa natureza, o que só nos trará saúde e felicidade. De acordo com a medicina chinesa, deveríamos aplicar o princípio da moderação a todas as situações da vida: é tão prejudicial para o organismo praticar exercício em excesso, como ter uma vida demasiado sedentária.

Um aspeto importante da MTC é considerar a prevenção um fator preponderante para a saúde, o que leva inevitavelmente ao detalhe do estilo de vida, hábitos alimentares, exercício físico, bem-estar físico e mental. Quer na vertente preventiva, quer na vertente curativa, esta medicina, integra um conjunto de métodos de tratamento, dos quais destacamos:

• Acupuntura com e sem agulhas: técnica terapêutica reconhecida pela Unesco, em 2010, como património cultural intangível da Humanidade, mobiliza e regulariza a energia vital (Qi) do paciente, através da inserção de agulhas muito finas ou da incidência de um feixe de luz (laser) sobre os meridianos.
• Acupuntura Estética e anti-aging: bastante difundida na China e no Brasil, poderá utilizar agulhas de acupuntura, elétrodos ou laser, colocados em determinados pontos de acupuntura.
• Tui na: tem um objetivo idêntico ao da acupuntura, mas a manipulação da energia é feita através da massagem.
• Moxabustão: o efeito da moxa é semelhante ao da acupuntura, sendo que estimula através do calor, certos pontos e/ou regiões, para fortalecer a circulação do Qi (energia) e do sangue.
• Ventosaterapia: o efeito de sucção provocado pela ventosa, ativa a circulação, favorece a nutrição dos músculos e alivia tensões, dores musculares e articulares. A ventosa tem ainda a propriedade de limpar o sangue das toxinas acumuladas no organismo.
• Alimentação (dietética chinesa): "Somos o que comemos". Um dos primeiros passos para sermos saudáveis consiste em mudar a nossa relação com o alimento - deixarmos de o consumir de forma mecanizada e inconsciente, para passarmos a conhecer as nossas reais necessidades e nos alimentarmos em concordância. Pequenas dicas e orientações da MTC podem auxiliar neste processo.
• Fitoterapia: tal como a dietética chinesa, preserva e nutre a essência. Combinada com a acupuntura, constitui um importante pilar do tratamento. A fitoterapia chinesa, com mais de 600 plantas distintas, permite uma enorme variedade de combinações, tendo em conta a natureza da patologia e as características das plantas. Uma fórmula poderá conter de 4 a 20 plantas, para uma maior eficácia terapêutica.
• Exercício físico: exercicios integrados de respiração, circulação de energia e meditação, como: chi kung, tai chi chuan e algumas artes marciais. Estas práticas podem contribuir para o reequilíbrio do organismo.

Deixar velhos hábitos e fazer escolhas sábias serão vitais para a sua saúde, bem-estar e longevidade. A verdade é que, desfrutar de todo o seu potencial, depende apenas de si!

Fonte:  http://like3za.pt/

Está acima do peso? Sofre de insônia? Descubra os vantagens de um baço saudável

Enquanto as doenças ocidentais do baço afetam somente o baço, a medicina chinesa compreende que este órgão também inclui outras funções fisiológicas.

A medicina ocidental considera a doença como algo bioquímico ou mecânico, já na medicina chinesa, todos os distúrbios podem envolver processos físicos e psicológicos.

Portanto, quando falamos de um órgão na medicina tradicional chinesa, temos uma avaliação muito diferente em relação ao ponto de vista ocidental.

Na medicina tradicional chinesa, o baço é responsável por uma maior variedade de funções psicológicas e é mais complexo em comparação com a visão da medicina ocidental.

Na medicina chinesa, o baço mantém nossa energia diária e nosso metabolismo. Ele atua sobre o sistema digestivo, o sistema imunológico e linfático, sobre os nutrientes do sangue e vários aspectos do sistema endócrino.

Os estados mentais e emocionais do baço são: a preocupação, o pensar em demasia, a melancolia e a reflexão. Em termos de psicologia ocidental moderna, o baço está relacionado à ansiedade e nervosismo, e algumas formas de depressão e insônia.

Em termos de medicina chinesa, o baço "regulamenta o transporte e a transformação" de alimentos e líquidos. Em termos ocidentais, inclui a digestão, absorção, distribuição de nutrientes e o uso de lipídios, hormônios e eletrólitos.

Os desequilíbrios destas funções no baço produzem a maior parte dos distúrbios digestivos, incluindo diarreia e constipação, dor abdominal, náuseas e vômitos, excesso ou falta de apetite, magreza extrema ou obesidade, distúrbios alimentares, retenção de líquidos e distúrbios da pele como acne e eczema.

Umidade

Na medicina tradicional chinesa, vento, calor, frio, secura e umidade podem desequilibrar o corpo e causar a doença.

Distúrbios do baço ocorrem especialmente quando uma pessoa está exposta a ambientes úmidos. Os climas úmidos agravam as condições como diarreia, edema e muco excessivo.

Em ambos os níveis físicos e mentais, a umidade está associada a monotonia, lentidão e falta de energia. A umidade pode enfraquecer a energia do baço, causando fadiga e fraqueza, e pode levar a hipotireoidismo. Quando o baço está fraco por causa da umidade, uma pessoa também pode desenvolver alergias ambientais, sazonais ou alimentares, bem como infecções por fungos.

Sabor

O sabor associado com o baço é doce. Um desejo desproporcionado para doces podem ser indicativos de um distúrbio do baço, e o consumo excessivo de doces, incluindo carboidratos, pode causar uma perda de energia no mesmo. Em casos extremos, doces e umidade excessivos pode causar obesidade. Energia insuficiente no baço também pode desencadear a hipoglicemia e diabetes.

Insônia

A perturbação do baço normalmente ocorre em associação com perturbações de outros órgãos. Insônia de todos os tipos estão relacionados com o coração, que, de acordo com a medicina chinesa, "abriga a mente".

Quando as pessoas têm problemas para dormir, isto está relacionado com a incapacidade do baço para fornecer sangue para o coração, e é comumente causada por excesso de pensamento, ansiedade ou preocupação.

A medicina tradicional chinesa reconhece que a função digestiva do baço, a qual produz sangue, está relacionada com o aparecimento da insônia. Médicos chineses já sabiam da ligação entre o estômago e o sono, milhares de anos antes da medicina ocidental descobrir que aproximadamente 70 por cento do metabolismo da serotonina ocorre no intestino.

Tratamento do baço

Na minha prática, pelo menos 30 por cento dos meus pacientes sofrem de insônia, e muitos deles têm dificuldade em pegar no sono - isto pode ocorrer no início da noite ou quando houver uma interrupção do sono.

Nas minhas consultas, eu sempre uso fórmulas combinadas de ervas para reativar os benefícios do baço e encaminhá-los para outros órgãos desequilibrados.

A fitoterapia chinesa trata toda a falta de energia do baço com fórmulas contendo ginseng e outros tônicos para o baço, como astrágalo e atractylodes.

Quando tratamos distúrbios do baço devido ao excesso de umidade, usamos ervas tais como espinheiro para melhorar a digestão e absorção de lípidos, e alisma para facilitar a urina.

Fitoterapia e homeopatia mundial

Também uso fitoterapia e homeopatia em geral no tratamento de problemas relacionados com a utilização do baço. Na medicina global de ervas, uso ervas ocidentais e da ayurveda para tratar síndromes de baço.

Na homeopatia clássica, trato estas síndromes, incluindo distúrbios físicos e emocionais, com um ou mais das centenas de remédios homeopáticos a base de ervas.

O remédio homeopático do lycopodio trata sintomas digestivos e mentais associados com os desequilíbrios do baço. Também uso a solução de ceanothus, que dilata a artéria esplênica, permitindo que mais sangue oxigenado chegue ao baço, o qual melhora a função de filtração do mesmo.

Eu descobri que a homeopatia clássica obteve muitas vezes melhores resultados do que a medicina tradicional chinesa e a medicina mundial de ervas, quando se trata de distúrbios psicológicos mais graves, como depressão, ansiedade e insônia. A homeopatia também é muito eficaz em alguns casos de distúrbios hormonais e imunológicas, incluindo infertilidade e alergias.

Fonte:  https://www.epochtimes.com.br/

Acupuntura consegue deixar bebê na posição correta para o parto normal

Durante muito tempo temeu-se fazer acupuntura em mulheres grávidas, pois existia um tabu acerca do assunto gerado pela falta de informação. Hoje a realidade é bem diferente e muitas grávidas realizam o procedimento para vários fins, dentre eles, segundo a especialista em Acupuntura pela Universidade de Medicina Tradicional de Beijing Aparecida Enomoto, ajudar a mudar a posição do bebê para a realização do parto normal.

A especialista explica que geralmente um bebê costuma se posicionar de cabeça para baixo (que é a posição correta para o nascimento, chamada de cefálica) entre as 32ª e 34ª semanas da gestação. Porém, existem casos em que ele não se posiciona dessa forma, dificultando ou impossibilitando o parto normal. Para ajudar o bebê a virar, a acupuntura dispõe de uma técnica chamada moxabustão ou moxa, que se baseia nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa e conhecimento dos meridianos de energia trabalhados na acupuntura.

- Esta técnica é muito eficiente e ajuda as mães que optam pelo parto natural. É um convite para o bebê caminhar para a posição cefálica e para o parto natural - diz Aparecida.

A moxabustão é preparada a partir da artemísia, uma erva perene comum. As folhas aromáticas são secas e peneiradas várias vezes até que fiquem macias. O calor do bastão de moxa é conduzido através da agulha de acupuntura, por aproximação da pele. Esse processo é tido como moxa indireta: implica em enrolá-la, colocá-la na ponta de uma agulha de acupuntura enquanto ela está no corpo, e acendê-la. O calor da moxa percorre o cabinho e a agulha e esta transfere o calor especificamente ao ponto desejado no corpo.

A moxabustão pode ser utilizada sozinha ou associada às práticas de acupuntura tradicional e ventosaterapia.

Fonte:  http://zh.clicrbs.com.br/rs/