Acupuntura no tratamento da insônia

A Insônia é, atualmente, uma das principais queixas presentes nos consultórios médicos. O corre-corre do dia a dia, o estresse, a má alimentação e o sedentarismo são fatores que colaboram para o estabelecimento do quadro. Infelizmente, as pessoas que sofrem de insônia demoram a buscar tratamento, quando o fazem. Em geral os malefícios da falta de sono não são levados a sério por quem sofre deste mal, o que faz com que o tratamento e reestabelecimento seja mais difícil e demorado.

A qualidade do sono é aspecto fundamental do conceito atual de saúde. Quando dormimos mal todos os sistemas do corpo são afetados: além de cansaço permanente, quem dorme mal em geral também se alimenta mal, principalmente se tiver o hábito de ingerir alimentos no período noturno. Existe uma grande comorbidade entre obesidade e insônia. Além disso, quem sofre de insônia em geral é ansioso, e quem é ansioso tende a ter a respiração curta e superficial, o que prejudica a atividade pulmonar a circulação de oxigênio pelo corpo.

O sono também apresenta uma função de reparação mental muito grande: é como se, durante as horas dormidas, o cérebro fosse desfragmentado, tal qual o disco rígido de um computador, jogando-se fora o que não serve mais e abrindo espaço para novas percepções e tarefas. Sem o sono, esta atividade de reparação mental diminui e as capacidade cognitivas são prejudicadas: a concentração cai, a memória enfraquece e a própria capacidade de fixar novas informações e lembranças se torna frágil.

A insônia faz parte da própria história do homem, estando presente em versos de poesias e em letras de música. De certa forma é até mesmo reverenciada pelo cinema e pelas musas e astros de Hollywood, adeptos das bolinhas para dormir ou da insônia em si como ferramenta inspiradora, como já até o admitiu Woody Allen, grande entusiasta da psicologia humana. Pode até ser que o primeiro homem a notar a mudança de posição das estrelas no céu ao longo do ano sofresse de insônia: as noites escuras e intermináveis de inverno na ausência de sono podem ser as responsáveis pelo conhecimento que se tem hoje do universo e do movimento dos astros em suas órbitas. De qualquer forma, peça para um insone fazer um desejo que, certamente, ele vai preferir uma boa noite de sono a qualquer cheque cheio de zeros.

Insônia e Medicina Tradicional Chinesa

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, a insônia é causada por uma combinação de fatores etiológicos e pode se apresentar de quatro diferentes formas: dificuldade em pegar no sono, de manter o sono após ter adormecido, de dormir após o amanhecer ou de dormir a noite inteira. Além disso, a insônia geralmente aparece combinada com outros sintomas como tontura, dor de cabeça, palpitação, memória pobre e desordens mentais.

Dentre os fatores etiológicos, quatro deles devem ser destacados por estarem presentes na grande maioria dos casos. Levando-se em consideração a Escola dos Cinco Elementos, a Medicina Chinesa compreende a Insônia como uma desarmonia entre Fogo e Água, que devem estar sempre em equilíbrio para proporcionar harmonia no organismo. O Fogo, representado pelo Coração, deve ser mantido sob controle pela Água, representada pelo Rim. Se por algum motivo este equilíbrio se perder e Água não conseguir subjugar o Fogo, a hiperatividade do Coração lesará o Rim, principalmente em seu aspecto Yin, o que levará à insônia. Muitos fatores podem afetar a qualidade do elemento Água no organismo, dentre eles características hereditárias congênitas, excessos na vida sexual ou doenças prolongadas que debilitem a essência estocada no Rim.

Um fator etiológico dos mais importantes é o aspecto mental do paciente. Como já foi dito anteriormente, quem sofe de insônia geralmente é ansioso, e a ansiedade e o estresse podem facilmente danificar o Coração e o Baço, dois sistemas fundamentais na produção de sangue e em sua circulação pelo organismo. Se o sangue é de má qualidade ou em quantidade insuficiente para circular por todo o corpo e nutrir os órgãos e sistemas, o Coração (que, segundo o Huang Di Nei Jing, governa a circulação e o aspecto mental Shen-Mente) estrará em deficiência e não será capaz de abrigar a mente. Isto quer dizer que, em outras palavras, não há sangue suficiente para nutrir o cérebro, o que causará a insônia. O famoso médico chinês Zhang Jingyue (1563 – 1640DC) afirmava: “O excesso de trabalho e a ansiedade debilitam o sangue e perturbam a mente. Como resultado, a insônia aparece”.

A Depressão emocional também deve ser levada em consideração, posto que estagna o Fígado em sua função de fazer Qi e Sangue circularem livremente pelo corpo. Esta estagnação, se permanecer por um longo período, pode facilmente evoluir para a condição de Fogo, que se agitará perturbando a mente e causando a insônia.

Outro fator que, segundo a MTC, interfere na qualidade do sono, é a digestão pobre: a comida não digerida se acumula no Aquecedor Médio causando a condição de Fleuma-Fogo e lesando tanto Estômago quanto Baço. De acordo com o Huang Di Nei Jing, se a função do Estômago for prejudicada, o sono também o será.

Desta forma, e de modo geral, a insônia envolve desarmonias entre Coração, Baço, Rim, Fígado e Estômago, e a análise de outros sintomas além da insônia deverão ser levados em consideração no estabelecimento do diagnóstico e do tratamento. Muitas vezes os pacientes se fixam apenas na insônia e omitem outras ocorrências como palpitação, memória pobre, perda de apetite, irritabilidade, dor de cabeça, tontura, boca seca, gosto amargo na boca e sensação de queimação no estômago. Tais sintomas são imprescindíveis para que o médico chinês possa fazer a diferenciação de síndromes e planejar o tratamento de modo adequado.

Em geral a Acupuntura age de modo bastante eficaz na condução dos tratamentos de insônia, demandando um número pequeno de sessões para a melhoria dos sintomas. Na grande maioria dos casos, o paciente experimenta bastante alívio logo após a primeira sessão de atendimento. A Fitoterapia Chinesa é outra ferramenta bastante eficaz na condução do tratamento.

Fonte: http://tinyurl.com/6khvn5u

Junção de Acupuntura e Nutrição Funcional proporciona emagrecimento saudável sem efeitos colaterais

Foi pensando não só na estética do corpo, mas também na saúde, que a Dra. Aparecida Enomoto, especialista em acupuntura, desenvolveu uma técnica que alia a acupuntura com foco no emagrecimento, em junção com a Nutrição Funcional.

Sabe-se dos malefícios que a obesidade traz às pessoas que estão acima do peso. Dentre os mais comuns estão os problemas cardíacos, nos ossos e articulações, como osteoporose, artrite, artrose, diabetes, entre outros.

Bastante conhecida, a Acupuntura é uma técnica baseada em métodos da Medicina Tradicional Chinesa que, além de visar o equilíbrio, ajuda no emagrecimento, agindo no controle da ansiedade e na diminuição da fome.

Essa nova modalidade permite a perda de peso sem o efeito sanfona, já que através dela, a pessoa perde peso sem ansiedade, sem depressão e sem angústia. Nela não existe perda de sono, ou seja, todos aqueles efeitos colaterais típicos de quem inicia uma dieta, passam a não ter mais ocorrências.

A Acupuntura age nesse processo em pontos específicos que aumentam a micção e evacuação, a transpiração, o gasto energético e a sudorese. Outros pontos agem na redução da fome e diminui a retenção de líquidos. Ela também atua na eliminação de toxinas do organismo e libera os hormônios da alegria e do prazer.

Quanto à Nutrição Funcional, feita pela nutricionista Gabriela Fregolente, que realiza um rastreamento bioquímico e metabólico de cada pessoa, é possível saber quais são os alimentos que funcionam para ela ou que podem, por exemplo, estar provocando ou vir a provocar doenças. Diferente da Nutrição Clássica, esta aplica a ciência dos nutrientes, que procura manter ou restabelecer o equilíbrio e o bem-estar do organismo de cada pessoa.

Em vez de se limitar à prescrição de dietas de alimentos tidos como saudáveis (porque o que é saudável para uma pessoa pode causar doença em outra), a Nutrição Funcional rastreia os sintomas, sinais e características de cada paciente e os relaciona a situações de carência ou excesso de determinados nutrientes. Para isso, são feitas algumas mudanças no cardápio da pessoa.

Ambas as técnicas, aplicadas juntas, proporcionam à pessoa uma reeducação alimentar e perda de peso sem os sintomas indesejáveis de quando se está fazendo dieta, como ansiedade, depressão, angustia e insônia.

Fonte: http://tinyurl.com/4r9u23d

Tratamento das emoções pela Medicina Tradicional Chinesa

Os fatores de adoecimento na Medicina Tradicional Chinesa são considerados tanto no aspecto interno quanto no externo. O indivíduo pode adoecer por deficiência de seu sistema de defesa (meio interno) que consideram a estrutura genética e hereditária, o modo de vida e os sentimentos. Já pelo fator externo dependem do clima em suas manifestações diversas, e do meio ambiente.

Iniciar o estudo sobre a perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa quanto à Psique e a sua interação com os processos corporais relativos aos padrões de saúde e doença. Busca-se também compreender a relação dinâmica entre o psiquismo e a fisiologia energética para integrar a acupuntura como recurso terapêutico complementar à prática do psicólogo clínico no tratamento das emoções.

Alguns textos clássicos da MTC mostram as doenças mentais como fonte de desequilíbrios ligados ao Coração, a morada do Shen ou consciência, ou ao Fígado que é responsável pelo fluxo de Qi e das emoções.

Todas as síndromes mais importantes que incluem insônia, ansiedade, mania, depressão, histeria e psicose tem como base alterações do Shen, do Coração e do Fígado.

Observa-se que na MTC, certas pessoas com baixa energia dos Rins tem um desenvolvimento normal do aparelho psíquico, porém apresentam sérias doenças físicas, tais como distrofia muscular, doença desmielinizante, dentre outras. Existem outros que apesar de aparentemente saudáveis, trazem consigo distúrbios psíquicos graves. E muitos têm os dois problemas concomitantemente. Há casos em que a deficiência de energia renal pode expressar-se no pólo psíquico, no físico ou, se for de grande intensidade, em ambos e isso varia de indivíduo para indivíduo.

Alguns distúrbios depressivos mais comuns:

• Depressão maníaca: fogo por deficiência do coração/fogo do coração
• Depressão e agressividade: estagnação do Qi do fígado/fogo no fígado
• Depressão com ansiedade: deficiência do Qi, sangue e yin do coração
• Depressão da menopausa: deficiência do yang do coração e do rim/deficiência do yin do coração e do rim
• Depressão e labilidade emocional do período pré-menstrual: estagnação do Qi do fígado/hiperatividade do yang do fígado
• Depressão pós-natal: deficiência do Qi e do sangue
• Depressão e impotência: deficiência do yang do rim e deficiência do coração com distúrbio do shen do coração
• Depressão e consumo excessivo de energia: excesso de vontade do rim e deficiência do Qi do rim

Na Medicina Tradicional Chinesa não há como tratar corpo e mente separadamente, pois um interage com o outro. Cada órgão está de forma direta ou indireta relacionado a diversas emoções, assim como os sentidos, os tecidos e as funções.

O desequilíbrio instalado é que dá origem à doença e traz consigo alterações em todos os sistemas. Como corpo e mente formam um todo integrado e inseparável, as emoções podem não somente causar desarmonia, mas também serem causadas por esta.

A MTC prioriza o equilíbrio como uma questão básica para uma boa saúde. Qualquer desarmonia contínua pode se tornar uma causa patológica. O equilíbrio é relativo para cada indivíduo, ou seja, o que é muito para um indivíduo, pode não ser suficiente para o outro.

Fonte: http://tinyurl.com/68rf3o