Dieta da medicina chinesa mantém saúde e equilíbrio do corpo

Para a medicina tradicional chinesa, o que você come influencia diretamente no equilíbrio do seu corpo. A desarmonia pode provocar sintomas ruins, dores, doenças e também obesidade.

A ideia é tão forte que a frase do médico Sun Simião, que viveu há 1.500 anos na China, ainda é retomada: "o alimento é o tratamento básico, pois ele é a raiz para uma boa saúde", diz a sentença.

Ser saudável depende do equilíbrio da energia vital do corpo, que é composta de vários elementos. "As doenças são vistas como um padrão de desequilíbrio entre yin e yang, frio e calor, deficiência e excesso, circulação e estagnação", diz Luci Aquemi Hayashi, do departamento de dietoterapia chinesa da Escola Brasileira de Medicina Chinesa (EBRAMEC).

Assim, "a obesidade pode ter como causa, um desequilíbrio de yin e yang do estômago, que entre outras consequências, pode causar excessiva vontade de comer, principalmente alimentos de sabor doce", explica Hayashi.

Para restaurar a saúde e o equilíbrio, é preciso que cada pessoa consuma alimentos de acordo com sua composição energética. "No momento da consulta, levamos em conta a constituição básica (ser mais yin ou mais yang) e o momento de vida (estar mais yin ou mais yang)", comenta a nutricionista.

Todas as pessoas têm energias yin e yang, mas, geralmente, possuem mais características de um dos elementos. Quem é yin é mais calado, tímido, silencioso. Já quem é yang tende a ser mais ativo, destemido e inquieto. Entretanto, só uma avaliação correta é capaz de determinar a energia predominante.

Os alimentos primeiro são destinados a restabelecer o equilíbrio e depois é definida umadieta adequada à constituição energética. Assim, uma pessoa yang deve consumir alimentos yin ou neutros e uma pessoa yin, alimentos yang ou neutros.

No caso de uma pessoa obesa, "a medida que o equilíbrio dinâmico de yin e yang é restabelecido, o organismo se equilibra e o peso adequado para a constituição começa a ser restabelecido", comenta Hayashi.

Além da composição energética, a dieta leva em conta os sabores dos alimentos (picante, doce, salgado, amargo e ácido), a temperatura e o horário para que sejam consumidos.

O café da manhã costuma ser farto, levando em conta os 5 sabores. Desta forma, a pessoa não sente mais necessidade de consumir guloseimas e salgados fora de hora. "É normal que o paciente que precisava comer docinhos ou salgadinhos ao longo do dia nem se lembre de ingeri-los mais", explica Hayashi.

Quem faz a dieta chinesa acaba emagrecendo não por que este seja o objetivo, mas porque passa a se alimentar melhor. "A intenção maior da Dietoterapia chinesa é resgatar o prazer de comer e não a necessidade de comer", diz a nutricionista.

Fonte: http://exame.abril.com.br

Acupuntura no combate a queda capilar

A queda de cabelo tem se tornado um problema muito comum e cada vez mais intenso em nossos dias, tanto em homens, quanto em mulheres. Muitas vezes, ele é visto de forma superficial, apenas do ponto de vista estético, onde existe grande número de xampus e cremes que realmente diminuem de forma animadora a queda. No entanto, na maioria das vezes, eles artifícios escondem a real dimensão do problema, que por trás de si oculta aspectos importantes da saúde do indivíduo.

A queda de cabelo pode apresentar-se de inúmeras formas, intensidade e localização. Desde profundas a superficiais, graduais a abruptas, com localização específica ou generalizada. Os fatores causais também variam e muito, vão desde focos de infecção e problemas hormonais, até problemas ligados a fatores psicológicos.

Na terapêutica tradicional chinesa não é diferente, só que a abordagem terapêutica que se dá a este problema segue outro raciocínio: ‘'Independente da causa é fundamental a forma de apresentação''.

Para a terapêutica chinesa, a força e a vitalidade dos cabelos estão ligadas à Essência, ao Sangue e à Energia de órgãos como o rim o pulmão e o fígado. A questão da hereditariedade, é um exemplo típico da fraqueza na essência de algumas funções do corpo. Neste caso, pouco se pode fazer para a resolução do problema, mesmo assim, algumas medidas preventivas podem ser tomadas, como por exemplo, maximizar a alimentação com elementos que fortaleçam tal essência (recomenda-se o consumo mais constante de peixes, alimentos de cor escura e raízes). Além da alimentação outras medidas adequadas ao bom funcionamento da saúde podem ser tomadas, como a prática de exercícios físicos e uso de fatores desestimulantes de estresse, como o relaxamento, que fazem com que nossa Essência permaneça menos abalada e forte por mais tempo.

Terapias que tem este enfoque terapêutico, como a Acupuntura e a Fitoterapia Chinesa,visam normalizar as funções Rim, Fígado e Pulmão assim como restabelecer o harmoniza entre Essência, Sangue e Energia. A de se ter em mente que quando falamos em Rim na terapia chinesa não é a mesma coisa que rins nas terapias ocidentais, ou seja, para os chineses Rim não tem a ver exclusivamente com a anatomia ou fisiologia do órgão assim como o conhecemos (incluindo funções de filtração,etc,). Mas sim, à diversas funções que ele desempenha para o perfeito funcionamento do organismo, que são muito mais do que aquelas que normalmente supomos. Mais de uma centena de funções são atribuídas ao Rim: a boa temperatura corporal, problemas ósseos, de cabelos, problemas dentários, assim como problemas emocionais ligados ao medo excessivo, são algumas das funções que são atribuídas pelas terapias chinesas ao correto funcionamento do Rim.

A diferenciação do tipo de queda de cabelo é de vital importância para o sucesso terapêutico. É preciso diferenciar a queda de cabelo que se apresenta quando o indivíduo possui um declínio de Qi (energia), Xue (Sangue) e/ou Jing (Essência). Nestes casos o individuo,além da queda de cabelo em si, apresentará constituição mais fraca, cansaço, voz baixa, pouca resistência física, tontura, ressecamento dos tecidos e das articulações, pele pálida e sem brilho, podendo ainda estar presentes insônia, sensação de calor no final da tarde, boca seca, problemas urinários, impotência, osteoporose.

Nestes casos o método terapêutico, qualquer que seja, deve fazer com que o corpo fique mais fortalecido e os tecidos melhor nutridos, gerando fios mais fortes e diminuindo a queda.

Ao contrário ,quando existe um quadro onde há um excesso de funcionamento dos elementos anteriores, ocorre um aquecimento,"queima", da raiz do couro cabeludo. O indivíduo poderá apresentar além da queda dos cabelos outros desconfortos como: dores de cabeça, irritação e vermelhidão nos olhos, irritabilidade, tonturas, face avermelhada. Esse tipo de queda de cabelo é mais comum em pessoas com atividade mental excessiva e desgastante.

A terceira forma de apresentação da queda nos cabelos tem como causas fatores combinados, ou seja, apresenta-se um "falso calor". Os sintomas neste caso também serão combinados, tendo ao mesmo tempo o cansaço, a insônia e outros sintomas de deficiências , assim como os olhos vermelhos, a cabeça quente, o desgaste mental excessivo, que indica um sintoma de excesso.

Para cada caso em particular há uma conduta terapêutica que deve ser apropriada para que ocorram resultados evidentes e duradouros.

Fonte: https://alopeciaareatabrasil.wordpress.com

Acupuntura ajuda a emagrecer e a reduzir flacidez, celulites e rugas

"A acupuntura é um conjunto de conhecimentos teórico-empíricos que visa à cura de doenças através da aplicação de agulhas, moxa, ventosa, sangria e outras técnicas", explica a especialista em acupuntura pela Universidade de Medicina Tradicional de Beijing, Dra. Aparecida Enomoto. Além de ser indicada para qualquer tipo de doença, a técnica também é aplicada para fins estéticos.

Ela ajuda no bem-estar físico e mental de uma pessoa agindo diretamente no sistema nervoso. "Baseada na teoria dos polos opostos, yin (negativo) e yang (positivo), a acupuntura entende que essas forças se combinam para formar a energia vital (chamada Chi), que estaria distribuída pelo corpo em 12 trilhas nervosas, os meridianos. Quando acontece um desequilíbrio dessas forças, um bloqueio de energia, surgem os males do corpo. A acupuntura trabalha justamente na busca do equilíbrio energético. Por meio da aplicação de agulhas, a técnica busca desbloquear os caminhos da energia e, assim, promover a livre circulação de Chi", explica a especialista.

De acordo com a Dra. Aparecida, a acupuntura tem se mostrado muito eficiente para tratar artrite reumatoide, cefaleias, lesões, hérnia de disco, asma, derrames, labirintite, rinite alérgica, e também distúrbios como a insônia, ansiedade, falta de libido, stress, dores, síndrome do pânico, controle dos sintomas do mal de alzheimer, entre outros. "A acupuntura age sozinha nesses casos e resulta em melhoras significativas. 97% dos casos de dores nas costas são resolvidos com acupuntura, sem medicação", conta.

Ela também é muito eficaz para questões estéticas, como para o emagrecimento, melhora da flacidez, estrias, celulites e rugas. "No tratamento de rugas, a acupuntura tem como objetivo melhorar a circulação local, a oxigenação, o metabolismo, a sustentação da pele, harmonizando os músculos faciais e promovendo um rejuvenescimento facial", diz. A especialista ainda conta que a acupuntura pode rejuvenescer de 5 a 15 anos e os resultados obtidos com as sessões podem ser mantidos e intensificados com cosméticos, exercícios faciais, eletroterapia e massagens.

Até mesmo mulheres grávidas podem fazer acupuntura. Apesar de ser uma técnica desenvolvida há muitos anos, existem novidades a respeito de seus tratamentos. A Dra. Aparecida conta que por meio da moxabustão é possível contribuir para que o bebê vire na barriga da mãe para ficar na posição correta para o parto natural. É uma forma de evitar complicações na hora do parto.

Conheça alguns dos diferentes tipos de acupuntura:

Acupuntura por inserção de agulhas
É um dos métodos mais tradicionais da acupuntura, no qual agulhas finas e de aço inoxidável descartáveis são utilizadas em pontos estratégicos de acordo com a finalidade do tratamento.

Auriculoterapia
Microagulhas ou sementes são colocadas em pontos específicos da orelha do paciente para potencializar o efeito da acupuntura.

Eletroacupuntura
Estímulos elétricos por meio de eletrodos são enviados para amenizar os pontos de tensão. Essa técnica é mais utilizada em casos específicos.

Acupuntura por laserterapia
A emissão do laser, feixe de luz vermelha e infravermelha, é utilizada para estimular determinados pontos do corpo e também os auriculares sem o uso de agulhas.

Acupressão
Essa técnica da acupuntura utiliza apenas a pressão dos dedos e não usa as agulhas. Pontos específicos são estimulados para promover seus efeitos.

Moxabustão
É feita com o uso de uma erva perene denominada artemísia, que é colocada no fogo para criar uma brasa e o bastão é passado próximo a pele do paciente para permitir a absorção de calor pelo corpo e, consequentemente, a recuperação da energia do yang do corpo.

Fonte: www.bolsademulher.com

O emagrecimento pela Medicina Tradicional Chinesa

A Medicina Tradicional Chinesa pode proporcionar um emagrecimento efetivo e duradouro, mantendo, ao mesmo tempo, um nível ótimo de saúde e disposição

Em várias clínicas, um dos tratamentos mais frequentes é o emagrecimento pela acupuntura. Parece ser bem conhecido que a acupuntura é um método muito efetivo no processo de emagrecimento, porém muitos desconhecem o seu porquê e o seu mecanismo de funcionamento.

Neste artigo, explicaremos como é visto o emagrecimento do ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e como atua a acupuntura em nosso corpo durante este processo.

Na MTC, a saúde não é nada mais que um estado de equilíbrio. Equilíbrio entre o funcionamento dos órgãos, equilíbrio na energia defensiva frente às energias patogênicas, equilíbrio entre a atividade e o descanso, equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, etc. Dizemos que, enquanto o corpo está em equilíbrio, a pessoa estará saudável, e se existe alguma anomalia, é porque alguma coisa em seu mecanismo biológico saiu do natural estado de equilíbrio.

No caso concreto da obesidade ou sobrepeso, estaríamos falando de um desajuste no equilíbrio entre a ingestão de alimentos e o consumo deles - consumo que os transforma em energia disponível para atividades através do metabolismo.
Em muitos casos, a perda das gorduras excedentes do corpo se consegue simplesmente com uma reeducação alimentar e um adequado plano de exercícios, equilibrando assim a ingestão e o consumo.

Todavia, em muitos outros casos, ainda que a pessoa tenha sido submetida a um regime rigoroso de alimentação e a um plano de exercícios, muito tempo pode transcorrer sem que se consiga o objetivo de perder peso. Então, teríamos que observar se existe algum desajuste no funcionamento dos órgãos, especialmente os do sistema digestivo.
Na MTC, falamos do "excesso do estômago e fraqueza do baço". Na visão da MTC, o estômago é o órgão que recebe os alimentos e o baço (na MTC, o baço e o pâncreas são vistos como uma entidade funcional integrada - mas geralmente utilizamos o termo "baço" para designar tal entidade)) é o órgão que os elabora e os transforma em matéria energética nutricional, a qual é transportada para todas as partes do corpo pelo sangue, que por sua vez distribui e fornece a energia.

Uma pessoa com um estômago forte pode comer muitos alimentos. Entretanto, se o funcionamento do baço é débil, não terá força suficiente para transformar a alimentação em substâncias nutricionais, e estas então, se converterão nas gorduras depositadas subcutaneamente, que, na realidade, são materiais não aproveitados pelo metabolismo e convertidos em lixo do corpo.

É como se fosse uma fábrica, em que, devido à deficiência das máquinas, os produtos fabricados são defeituosos e não aproveitáveis, e se acumulam no almoxarifado, prejudicando por demais toda a cadeia de produção da fábrica. Solução? Muito fácil: ajustar a máquina para retirar os produtos aproveitáveis de alta qualidade.

Aplicando esta teoria no processo de emagrecimento através da acupuntura, estimulamos o metabolismo dos órgãos do sistema digestivo, especialmente o baço, aumentando assim o seu rendimento de trabalho, não somente na transformação dos alimentos em nutrientes, mas também para que tenha força suficiente para eliminar os excedentes acumulados anteriormente.

Desta forma, os órgãos estarão bem nutridos por sangue e energia, trabalhando melhor e ficando em equilíbrio e harmonia. A pessoa se sentirá menos pesada, com mais energia e mais firmeza nos músculos e não sofrerá nenhum tipo de alteração química e hormonal que poderia acontecer com outros métodos de emagrecimento mais agressivos e mais imediatos, porém menos saudáveis e naturais.

O emagrecimento é o resultado do processo de tornar a equilibrar nosso metabolismo, melhorando o rendimento dos órgãos e eliminando os excedentes desnecessários do corpo.

Agora que seu corpo pode estar mais limpo, com menos cargas e mais ágil, através de um tratamento com um acupunturista competente, também é o momento de se reencontrar com um novo estilo de vida mais saudável e que proporcione maior vitalidade.

E por que há determinadas regiões do corpo que acumulam mais gordura e são mais difíceis de emagrecer? Qual é a quantidade adequada de ingestão de alimentos e de líquidos? E como podemos controlar o apetite e a ansiedade de comer? As respostas a estas perguntas estarão na segunda parte deste artigo, na próxima edição.

Fonte: http://www.epochtimes.com.br/ 

Trate sua insônia por meio da medicina tradicional chinesa

A insônia afeta milhões de indivíduos, suas famílias e comunidade. Os doentes têm dificuldade para adormecer ou para manter o sono, ou acordam muito cedo e não conseguem voltar a dormir. Pessoas que sofrem de insônia costumam sempre acordar se sentindo cansadas.

A insônia acontece ocasionalmente para as pessoas que estão experimentando eventos muito estressantes, consumindo muitas bebidas com cafeína ou álcool, ou que estejam sofrendo de alguma dor ou outro desconforto físico. Uma vez que os fatores que contribuem são tratados, essas pessoas deixarão de sofrer de insônia.

Tratamentos modernos

A insônia crônica afeta a qualidade de vida, humor, memória, funções cognitivas e prejudica o desempenho no trabalho.

Os médicos podem prescrever pílulas para dormir, como o receptor agonista Benzodiazepina que afeta os neurotransmissores do cérebro. Além da possibilidade de desenvolver dependência física e psíquica, o uso a longo prazo destes medicamentos produzem frequentemente efeitos colaterais, tais como sensação de sedação durante o dia, disfunção cognitiva, habilidades motoras inibidas e insônia de ressalto.

Suplementos naturais

A melatonina é um hormônio produzido na glândula pineal, que normalmente começa a ser liberado na metade ou no final da tarde, e diminui no inicio da manhã. Ele ajuda a regular o ciclo de dormir e acordar.

As pessoas tomam melatonina para vencer o fuso horário e a insônia. As pessoas deveriam usar a melatonina sintética apenas sob prescrição médica, ao invés de compra por conta própria.

A melatonina pode também ajudar o sistema imunológico. No entanto, a melatonina possui efeitos colaterais, tais como sonolência durante o dia, baixas temperaturas corporais e sonhos vívidos.

A raiz da Valeriana é uma erva que tem sido usada durante séculos para aliviar a ansiedade e iniciar o sono. Pessoas com insônia devem tomá-la antes de deitar. A raiz da Valeriana precisa ser usada durante um período de duas ou quatro semanas para a insônia crônica.

Possíveis efeitos colaterais da Valeriana incluem leves dores de cabeça ou indigestão, batimento cardíaco anormal e às vezes insônia em algumas pessoas. Infelizmente, a raiz da Valeriana possui um odor desagradável.

Medicina tradicional Chinesa

De acordo com as teorias da antiga medicina chinesa, a insônia é o resultado do desequilíbrio do qi, envolvendo múltiplos órgãos e sistemas meridianos. Os órgãos e os sistemas meridianos comumente envolvidos na insônia crônica são o coração, o fígado, o rim e o baço.

Dito isto, pacientes com insônia crônica podem ter diferentes tipos de desequilíbrio de qi ou problemas em uma variedade de sistemas de órgãos e meridianos. Portanto, eles vão sofrer de diferentes sintomas clínicos e precisam ser tratados apropriadamente.

Susan é uma mulher de 40 anos que tem problemas para adormecer, e geralmente acorda de madrugada, em torno das 2h. Era difícil para ela voltar a dormir. No entanto, ela também sofria de enxaquecas ocasionais, dores por todo o corpo, azia e TPM. Ela queixava-se de seu humor irritado e sempre tinha um gosto amargo em sua boca.

Segundo a medicina Chinesa, Susan sofria de qi estagnado no fígado, e um acúmulo de calor que afetou o coração e o fígado. Depois de cerca de 30 sessões de acupuntura e remédios fitoterápicos customizados, Susan estava finalmente apta a dormir durante toda a noite, sem pílulas para dormir.

Mary é uma mulher de 50 anos que começou a sofrer de insônia após ter entrado em menopausa. Ela se sentia ansiosa, irritada, e com calor o tempo todo. Ela, às vezes, suava profusamente durante a noite.

Mary também sofria de dores nas costas, e seu coração às vezes batia muito rápido e com palpitações. Mary estava sofrendo de "deficiência yin nos rins" e tinha perdido o controle do "fogo do coração". Seus tratamentos com acupuntura e remédios fitoterápicos foram voltados para reabastecer a "energia yin dos rins" e eliminar o calor no meridiano do coração.

Como resultado, o seu sono melhorou, e com isso seu humor, suas sensações de calor e suores noturnos.

John tem 35 anos, faz um trabalho estressante que requer um tempo extra à noite e nos finais de semana. Ele se preocupa demais com seu trabalho e sua família. Ele tem problemas para adormecer e acorda frequentemente durante a noite. Seus músculos doem, e ele tem dificuldades para perder peso. Ele possuiu uma aparência pálida e cansada, e às vezes também tem palpitações no coração.

John foi diagnosticado com deficiência no "qi do baço" e no "sangue do coração". Portanto, seu tratamento com acupuntura e remédios fitoterápicos foram projetados para melhorar seu "qi no baço" e o "sangue do coração". Ele também teve que fazer mudanças em sua dieta e nas horas de trabalho.

Todos os que sofrem de insônia crônica são um pouco diferente, na perspectiva da medicina tradicional chinesa. O melhor tipo de ação seria ser diagnosticado por um experiente Doutor da medicina Chinesa e seguir o plano de tratamento fielmente.

A insônia é apenas um sinal de um desequilíbrio no corpo humano. Tratar a insônia é mais que melhorar o sono; melhora a saúde e previne que doenças mais graves aconteçam.
 
Fonte: http://www.epochtimes.com.br/

Aliviando a menopausa com a Medicina Tradicional Chinesa

A medicina alternativa inclui a terapia de alimentos; as opções de dieta e estilo de vida desempenham um papel fundamental

Os sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, irritabilidade, confusões mentais, entre outros, parecem ser considerados normais entre as mulheres com mais de 50 anos. No entanto, esta não é a regra para as mulheres em todo o mundo.

Pesquisadores do Departamento de Saúde Integrada na Universidade de Westminster, em Londres, entrevistaram mil mulheres britânicas com idades entre 45 a 55 anos, e compararam suas respostas com as das mulheres nos Estados Unidos, Canadá, Japão e China. A conclusão foi que as mulheres japonesas e chinesas experimentam menos sintomas da menopausa.

Enquanto as mulheres britânicas são as primeiras a sofrer, e as americanas estão dentro da média.
Se quiser saber como reverter a temperatura interna do seu corpo, então você está no local adequado. A medicina alternativa inclui a terapia de alimentos, que é uma opção adequada para manipular os sintomas da menopausa.

Mas o que causa essa disparidade entre as mulheres na menopausa do Oriente e do Ocidente?

No Japão, Malásia, Hong Kong, Taiwan e China, as mulheres geralmente não procuram atendimento médico para tratar os sintomas da menopausa. As razões para estas diferenças culturais são complexas. Certamente as opções de dieta e os estilos de vida desempenham um papel chave neste processo. A pergunta que fazemos é: por que as mulheres destas culturas não precisam de terapia de reposição hormonal (TRH) ou dos tratamentos médicos que a maioria das mulheres ocidentais fazem?

Há alguns anos, tem-se gerado uma confusão em torno dos benefícios e dos perigos de hormônios artificiais. Enquanto isso, mais e mais mulheres se rendem e confiam em relatos de profissionais da saúde, e ao mesmo tempo esperam respostas da medicina alternativa.

Além de ser difícil manter-se atualizado sobre as últimas informações a respeito dos tratamentos farmacêuticos para a menopausa, muitas vezes esse conselho é influenciado por companhias farmacêuticas ou médicos que não divulgam seus laços para estudar os resultados.

A verdade reconhecida por todos os médicos é que os medicamentos têm riscos. Os medicamentos devem ser prescritos apenas quando os benefícios superam os riscos, incluindo os efeitos colaterais, que podem surgir anos mais tarde. Neste contexto, dieta e estilo de vida são terapias saudáveis que não possuem riscos.

Cozinhar com ervas chinesas e incorporar a terapia alimentar, têm uma tradição de séculos e não oferecem absolutamente nenhum risco.

Este artigo é a segunda parte sobre o tema da medicina alternativa para a menopausa. A primeira parte, explica como Medicina Tradicional Chinesa (MTC) considera a menopausa como parte do processo natural de envelhecimento, também chamado de deficiência renal de Yin. As manifestações do envelhecimento incluem cabelos grisalhos, secura e falta de menstruação, em outras palavras, estes são sinais de que a energias dos rins estão diminuindo.

A medicina tradicional chinesa acredita que a energia dos rins mantém o processo metabólico, e que isso naturalmente diminui com a idade. Quando o equilíbrio entre a energia yin dos rins e a energia yang se "altera", sintomas como ondas de calor e suores noturnos podem ocorrer. Na Ásia, as ervas e alimentos chineses são comumente usados para tonificar suavemente a energia do rim e, assim, restaurar o equilíbrio entre o yin e o yang.

A acupuntura também é usada para restaurar esse equilíbrio, e estudos têm provado a sua eficácia a este respeito. O papel da medicina a base de ervas foi introduzido na primeira parte, agora eu quero expor o papel da dieta no tratamento da menopausa.

Parece que a cultura asiática entendeu o sábio Hipócrates, pai da medicina credo, quando ele esboçou: "Deixe o alimento ser o seu remédio, e o remédio ser a sua comida". Tanto é assim que as culturas asiáticas misturam quatro princípios importantes em cada refeição.

1. Durante as refeições, devemos combinar a temperatura dos alimentos. Por exemplo, as pimentas e os feijões negros são quentes, e as algas são frias.

2. É bom consumir uma grande variedade de alimentos com cinco sabores em cada refeição. Estes são cinco sabores: amargo, doce, picante, azedo e salgado.

3. Quando orgânicos, os produtos de soja recém preparados são consumidos quase todos os dias.

4. Um velho provérbio chinês diz: "Aquele que toma remédio e negligencia dieta, desperdiça o talento do médico."

Temperatura dos alimentos

Como nosso objetivo é diminuir a temperatura interna do corpo, começamos a análise pelos alimentos "frios" - aqueles nos refresca. É o mesmo princípio que se aplica ao comer melancia em um dia quente de verão. as culturas asiáticas usam a temperatura dos alimentos para equilibrar as necessidades do corpo.

Ervas e alimentos frios simplesmente refrescam. Mas o segredo está em praticar a melhor combinação. O ideal é misturar alimentos quentes e frios. Muita comida fria inibe a digestão e pode levar à diarreia. Alguns dos melhores alimentos frios são pepino, rabanete diakon, feijão em vagem, dente de leão, couve chinesa, couve-flor, aipo, cenoura e alface.

Coma pelo menos duas porções deles por dia para o seu "ar condicionado" interno entrar em ação. Frutas frias incluem limão, melão, uva, amora, maçã, pêra, melancia, damascos e caquis.
Cinco sabores

A adição dos cinco sabores em suas refeições pode ser um conceito novo, no entanto, não é muito difícil de implementar. Há vários bons livros sobre o assunto. Um dos meus favoritos é "The Tao of Nutrition", de Ni e McNease. Alimentos amargos ajudam a maioria das pessoas que sofrem com os sintomas da menopausa. Eles funcionam como um "ar condicionado" interno, porque os alimentos amargos dispersam o calor. Exemplos de alimentos amargos são: couve, chá verde, agrião, além de nabos, aspargos e casca de tangerina.

A casca de tangerina é usada na fitoterapia chinesa e na terapia alimentar da Medicina Tradicional Chinesa. Adicionar casca de tangerina em carnes ou legumes contribui com o fluxo de Qi (energia) no estômago, melhorando a digestão. Seu sabor amargo não só ajuda na digestão, mas também alivia a indigestão. A casca de tangerina fortalece o estômago, e atua na limpeza do excesso de muco.

Alimentos de soja

Um dos fatos interessantes sobre as vantagens culturais entre as mulheres na menopausa na Ásia, é a quantidade de soja ou tofu que comem diariamente. A soja é rica em proteínas, vitaminas e enzimas. É um fitoestrógeno (compostos derivados de plantas) com atividade estrogênica. A soja tem sido parte da dieta asiática há milhares de anos. O Tofu é vendido na maioria dos mercados e é consumido em pequenas quantidades a cada dia, desde a infância até a velhice.

Mas a chave é que a soja e o tofu que consumem não são processados e nem geneticamente modificados. Infelizmente, isso está se tornando cada vez mais difícil de encontrar nas lojas ao redor do mundo, porque quase todos os grãos de soja são derivados de organismos geneticamente modificados. Não é uma escolha saudável para começar, e, infelizmente, a maioria do nosso tofu é fabricado através de um processo altamente refinado. Por esta razão, eu não considero neste momento o tofu de soja como um alimento de saudável.

Produtos alimentares refinados quase sempre perdem o seu valor nutricional após ter sido aquecido a temperaturas extremas. Este processo elimina todos os nutrientes e todas as enzimas importantes que o corpo necessita para digeri-los. Como resultado, comer tofu processado de soja pode provocar gases terrível, inchaço e indigestão, e o pior é que ele está se tornando um alérgeno comum.

Uma pequena porção de soja algumas vezes por semana não vai te machucar, mas eu recomendo comer soja apenas fermentada e que não seja transgênica. Produtos como o missô, brotos de tofu de soja, iogurte de soja e tempeh são minhas primeiras escolhas. Um pouco de molho de soja orgânico também é bom. Se você pode ter certeza que seu tofu é orgânico e não processado, eu consideraria isso uma escolha saudável.
 
Mudar a maneira como você olha os alimentos, de acordo com a temperatura e o sabor, leva algum tempo. Talvez este seja um conceito novo para você e/ou nunca deve ter visto alguns dos alimentos listados acima. Embora você talvez não possa optar por comer tudo nesta lista, você pode definitivamente experimentar um ou outro.

A temperatura interna do corpo não funciona exatamente como um termostato de parede. Portanto, seja paciente e persistente com mudanças na dieta, e aproveite para saborear os alimentos que você come. Encontre receitas que você goste e faça a sua dieta variada a cada dia. Incorpore em seu estilo de vida os cinco sabores que comentamos: salgado, amargo, azedo, picante e doce. A terapia da medicina chinesa utiliza alimentos ricos em fitoquímicos, vitaminas e nutrientes para restaurar a saúde e equilibrar a pessoa como um todo. Esta terapia tem sido usada há milhares de anos, e não foram registrados nenhum efeito colateral.

Fonte: http://www.epochtimes.com.br/

Meridianos de energia do corpo humano

Utilizados há milhares de anos pela Medicina Tradicional Chinesa, os canais de energia são uma ferramenta indispensável no tratamento pela acupuntura e pela massagem

Quando falamos sobre "meridianos de energia" muitas pessoas franzem suas testas como se estivéssemos falando sobre antigas superstições sem caráter científico. A medicina oriental possui bases científicas diferentes da ciência contemporânea ocidental. Trata-se de uma ciência empírica embasada em um rico conteúdo e uma longa história de observações e experimentações clínicas.

O desenvolvimento da acupuntura e da moxabustão (aquecimento ou cauterização dos pontos de acupuntura) proporcionaram a base para o desenvolvimento da teoria dos canais. De acordo com uma teoria, a estimulação de alguns pontos proporcionavam uma sensação que se transmitia ao longo de uma linha. Outras observações interessantes é que quando surgiam alterações em uma área, tecido ou ponto, havia prejuízo funcional nesses trajetos e também produziam-se sintomas interiores. Com mais tempo de observação percebeu-se que alterações internas no organismo geravam também manifestações externas como mudança de coloração, textura, temperatura e também de funcionalidade.

O Suwen ("Assuntos Fundamentais" -livro clássico da Medicina Tradicional Chinesa) é fortemente influenciado pela escola naturalista e nos diz que tudo o que é manifestado provém da atividade sutil, imperceptível aos sentidos humanos. Buscar a resposta para essas questões pelos métodos científicos que dispomos não invalida o que está descrito nos textos clássicos, apenas comprova que a nossa ciência não é um indicador absoluto para definir tais questões.

Atualmente, consideramos que o corpo humano possui 12 canais regulares, 12 canais de conexão e 8 canais extraordinários, todos conectando órgãos, vísceras, tecidos do corpo, regiões, ligando o externo ao interno em uma circulação incessante que mantém a estrutura humana. Nesses trajetos encontramos 365 pontos de acupuntura, iguais aos dias do ano. Nos 12 canais temos uma divisão semelhante aos meses, os oito canais extraordinários nos remetem às 8 direções da rosa dos ventos (pontos cardeais). Essa classificação foi realizada visando práticas de técnicas como as da acupuntura e moxabustão.

Algumas contribuições importantes foram acrescentadas pelos praticantes de métodos que usam energia para cultivar o corpo e a mente (qigong). Algumas dessas práticas forneciam, de acordo com o seu conhecimento específico, informações sobre a circulação de energia no organismo.

As práticas de qigong variam em seus fundamentos. Algumas escolas cultivavam o interior do ser, em quietude, através de práticas como o Dao Yin. Outras faziam o cultivo externo, como é comum nas práticas marciais onde se faz o fortalecimento da superfície do corpo. Algumas cultivam simultaneamente o interior e o exterior. As principais escolas de cultivo são a Escola Buda e a Escola Tao.

No livro Zhuan Falun, de Li Hongzhi, é dito que o corpo humano tem milhares de canais de energia, que esses canais entrecruzam-se horizontal e verticalmente e estão presentes até mesmo nos espaços entre os órgãos internos.

A essa altura alguns leitores podem se perguntar: "Se há tantos canais assim, por que a descrição que temos é apenas a descrita na literatura moderna, que conta somente com pouco mais de 30 canais de energia? Na verdade, não há contradição, apenas temos o conhecimento do uso terapêutico das vias utilizadas para a prática da acupuntura, moxabustão, tui-ná, shiatsu.

Mediante uma avaliação criteriosa, podemos tratar uma afecção com um mínimo de pontos, pois todo o organismo está conectado, e um simples ponto pode provocar um estímulo em uma área, tecidos, num órgão interno, num órgão do sentido, entre outros.

Alguns estudos têm sido realizados para verificar a presença dos meridianos de energia. Estes não possuem uma base material compatível com as expectativas da ciência ocidental, que acredita que toda a atividade é transmitida pelo sistema nervoso.

Segundo Elisabeth Rochat, "Os trajetos são maneiras de expressar a função, não sendo valorizados pela expressão anatômica tangível. O canal não é uma via, mas o regulador das funções de uma área".

Sendo assim, os canais servem como reguladores da energia vital. Alterações nos canais provocarão mudanças na funcionalidade. Traumas, cicatrizes e alguns tipos de ferimentos são potencialmente danosos à circulação de energia e podem gerar prejuízos funcionais.

Como estamos abordando uma ciência empírica, peço que estejam abertos a experimentar por si mesmos os efeitos dessas práticas e a conhecer suas teorias de base com profundidade.

No passado fui cético e possuía muita resistência à medicina tradicional chinesa, por não ser científica dentro de meu conhecimento. Quanto tive oportunidade de aprofundar meus conhecimentos, percebi o quão profundo e extenso é o conhecimento do oriente que integra o homem, a vida e o universo, que proporciona condições de compreender a natureza das afecções, sua evolução e também meios para a restauração da saúde de forma holística.

Fonte: http://www.epochtimes.com.br

A terapia da acupuntura auricular como tratamento complementar no processo de emagrecimento

Para os acupunturistas, nossas orelhas têm uma representação completa do corpo humano. Elas possuem mais de 200 pontos reflexos relacionados ao bom funcionamento dos nossos órgãos e sistemas através de uma rede de energia que fica logo abaixo da pele, percorrendo todo o organismo.

Acupuntura Auricular : o que é?
É uma especialidade da Acupuntura que tem como foco o tratamento do quadro apresentado, diretamente no pavilhão auricular tonificando, sedando ou harmonizando assim os pontos patógenos, através de agulhas, esferas de aço, ouro ou prata ou sementes de mostarda , previamente preparadas para este fim.

Princípios da acupuntura auricular
Os princípios da Acupuntura Auricular são associados aos conhecimentos que fundamentam a prática da medicina tradicional chinesa: o estudo dos meridianos de energia; a teoria de yin yang; a teoria dos cinco elementos; e a teoria dos órgãos zang fu.

Benefícios acupuntura auricular:
A auriculoterapia pode auxiliar o tratamento de inúmeros problemas de caráter emocional ( insônia, depressão, ansiedade) e também físicos como dores em geral, problemas no sistema digestório, respiratório , muscular , cardiovascular.

Esta terapia também aumenta a energia vital e reduz o cansaço físico e /ou psicológico; - Alivio da dor - Ajuda nos tratamentos de emagrecimento, - Ajuda a eliminar o vício do tabaco; - Harmoniza a energia do organismo e restabelece o circuito energético nos meridianos = Saúde;

Tratamento: Como é feito?
A estimulação das áreas reflexas pode ser feita através da: - Inserção de agulhas filiformes pequenas, durante 10 a 30 minutos dependendo do tratamento. - Inserção de agulhas intradérmicas que podem permanecer na orelha por 5 dias. - Sementes de algumas plantas sendo as mais usadas sementes de mostarda, vão estimular o ponto através de pressão/massagem. Podem permanecer no pavilhão auricular até 7 dias. - Esferas magnéticas com funcionamento semelhante ao das sementes.

A acupuntura auricular no processo de emagrecimento

Apetite
A acupuntura ajuda a regular a vontade de comer. Não há como dominar a fome, visto que ela é apenas um aviso de que o organismo necessita de energia para se manter. Porém, há pontos de acupuntura em que se faz a regulagem do apetite e da gula, que nada mais é que a vontade de comer além daquilo que seu corpo realmente necessita - e que, você já sabe: te faz engordar.

Intestino preso
Uma característica bastante comum em pessoas com excesso de peso é a prisão de ventre. A acupuntura reeduca o sistema intestinal, colaborando assim na depuração corporal.

Compulsão alimentar
Problema enfrentado pela imensa maioria das pessoas fora do peso, a compulsão é ainda mais grave do que o apetite voraz. O comedor compulsivo não só tem prazer em comer excessivamente, como também se sente culpado ao término de sua gulodice. É o tipo de caso que durante muitos anos foi exclusivo de clínicas especializadas. A acupuntura traz uma nova proposta a fim de minimizar esses sintomas. O comedor compulsivo é um tipo de "viciado em comer", e deve ser tratado de forma um pouco mais delicada.

Qualidade do sono
A pessoa que dorme mal vive mal. O sono de baixa qualidade é um dos fatores agravantes do estresse e da ansiedade no mundo moderno. Um dos pontos principais do tratamento com acupuntura é resgatar a qualidade do sono do paciente bem como a sua capacidade de relaxar mesmo em situações adversas.

Autoestima
A visão imaginária que o gordo faz de si não é das melhores. Seus padrões de estética são alterados e muitas vezes até mesmo diferenciados. Quando se olha no espelho, o obeso vê seu peso cerca de 30% a menos do que a realidade oferece. Sabe que está bem acima do seu peso ideal mas acha que não está tão mal assim. Dessa forma, fortalecer o "eu interior" do paciente torna-se elemento indispensável na trajetória do emagrecimento.

Ansiedade
Todo obeso quer perder em dias o que ganhou em anos. E se não for dessa maneira, ele acha que não vai funcionar e que também não vale a pena. O obeso vive ansioso, dorme mal por ter a mente agitada e come excessivamente como se a comida fosse acabar a qualquer momento. A acupuntura age nos centros reguladores da ansiedade como um bálsamo calmante. Com o tratamento, o paciente mantém seu nível de ansiedade sob controle e dessa forma, é capaz de controlar sua alimentação de maneira mais saudável e manter-se dentro da rotina da sua dieta.
Estimule os pontos de sua orelha e emagreça!!!

Fonte: blog.carreirabeauty.com/

Tratamento da Hiperidrose com Medicina Chinesa

Tratamento convencional da hiperidrose

Não existem medicamentos específicos para tratamento da hiperidrose, sendo utilizados, muitas vezes:
* Produtos antitranspirantes que reduzem temporariamente a transpiração
* Radioterapia
* Tratamentos elétricos na pele
* Intervenções cirúrgicas localizadas

Para além de alguns destes tratamentos não garantirem o desaparecimento da hiperidrose, podem criar efeitos secundários indesejáveis que igualmente comprometem o bem estar.

Tratamento da hiperidrose com a Medicina Chinesa

No tratamento da Hiperidrose, a Medicina Chinesa procura a eliminação permanente da doença e não apenas atenuar os sintomas.

A Medicina Chinesa dispõe de estratégia própria para tratamento da Hiperidrose que consiste, em primeiro lugar, na identificação e avaliação das causas da doença, seguida de um processo terapêutico abrangente e ajustado ao diagnóstico.

E os resultados?

Na maior parte dos casos, registra-se diminuição dos sintomas da hiperidrose logo após a primeira consulta.

São casos clínicos de sucesso no tratamento da Hiperidrose, com benefícios muito significativos para a qualidade de vida dos pacientes.

Check- up para tratamento da Hiperidrose

Antes de iniciar o tratamento da hiperidrose o Especialista em Medicina Chinesa efetua um rigoroso diagnóstico energético utilizando técnicas específicas que passam pela interpretação de sintomas, de aparências e de sinais sutis do corpo.

Muitos indicadores são obtidos a partir da observação da língua, face, olhos, pulso e também do corpo.

Em alguns casos de Hiperidrose, é diagnosticado um desequilíbrio energético que a Medicina Chinesa chama de "corpo fraco". Um dos efeitos deste deficit é a disfunção dos poros da pele. Em outros casos identifica-se ou excesso de energia yang, provocando sudação durante o dia, ou deficit de yin, originando transpiração excessiva à noite.

Com a identificação da origem e tipo de desequilíbrio, o Especialista em Medicina Chinesa estabelece o programa terapêutico adequado e inicia, na mesma sessão, o tratamento da Hiperidrose.

Programa terapêutico para o tratamento da Hiperidrose

No tratamento da Hiperidrose com a Medicina Chinesa, o terapeuta faz uso de um conjunto abrangente de disciplinas, garantindo a complementaridade e adequação individual do processo terapêutico.

Os métodos mais usados no tratamento da Hiperidrose são a acupuntura, fitoterapia e o Plano Nutrição e Alimentação sendo utilizados métodos e produtos exclusivamente naturais, para garantir o reequilíbrio do fluxo energético do organismo.

As consultas após o diagnóstico são sessões de reavaliação, seguidas de aplicação dos tratamentos previstos no programa terapêutico ou de ajustamentos que venham a ser necessários

No tratamento da hiperidrose, o número de sessões é variável, dependendo da gravidade dos sintomas e da resposta do organismo ao programa terapêutico.

Vantagens da Medicina Chinesa no tratamento da hiperidrose.
* Sem remédios
* Sem efeitos secundários
* Sem intervenção cirúrgica
* Sem ansiedade, sem stress
* Efeitos permanentes
* Liberte-se da Hiperidrose sem remédios, sem cirurgia.

Fonte: www.clinicameihua.pt